Les adolescents ne consomment pas assez de légumes.

La majorité des adolescents ne consomment pas assez de légumes et de produits laitiers pour couvrir leurs besoins nutritionnels en calcium, vitamine C et acide folique.

Un adolescent sportif est fatigué ? Il répond mal à l'entraînement ? Les premières questions à se poser sont : mange-t-il bien ? Dort-il suffisamment ?

Avant de vous tourner vers les compléments complémentaires, pensez alimentation : plus de protéines, plus de fruits, plus de légumes et légumineuses, de céréales complètes... et plus de repos.

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